jak wygląda

Nie mów tak;-) idąc na trening nie masz pojęcia jak to jest to ćwiczyć, masz tylko słabe wyobrażenie tego jak się będziesz czuł na treningu, czy jak on w ogóle wygląda. Przez każdą sekcję przewija się masę sezonowców, ludzi którzy przyszli na 1-2 treningi i same zakwasy ich zniszczyły, albo pochodzili trochę dłużej i się im znudziło, albo znaleźli [...]

[...] = 100cm Ź*=30/30/30 Pierwszy trening z Poziomu 1.2 oceniam nawet ok. Dość słabo w B ale się nie załamujemy tylko tyramy ostrzej na następnym treningu. To moje B to troche jak B1 wygląda z rycin ale schodze na maxa prawie w dół ile potrafie, napewno z czasem pogłebi się zakres to tak jak z D na początku było 8-) C1 rekorda ustanowiłem haha 10 [...]

W takim razie Boksero przepraszam najmocniej, poprostu porownalem do siebie, bo inaczej u mnie to wyglada, ale tak jak mowisz- moze tak skonstruowany jestes :) Jezeli chodzi o ciezar to git, opor widac juz jest troche, ja tez zaraz lece na trening

Nie mam pewności, ale znam osobiście dwóch jego trenerów - zarówno tego od kadry, jak i tego co zaczynał. Zresztą m.in wiem jak to wygląda w klubach. Poza tym napisałem, że wiecej sportowca jest w Najmanie niż w Pudzianie. A nie, że Najman to byl i jest sportowiec. Nie patrz na to tak dualistycznie. Najman był sportowcem obecnie showmen około [...]

Jestem prosty i przystojny %-) To te fotki (zobacz jak wygląda szafa w tle -> też niby krzywa %-) )i moje pozowanie pewnie też się do tego w pewnym sensie mogło przyczynić. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-11-14 15:34:04

[...] sztangi zza pleców(szeroki chwyt) 4x12 przedramiona uginanie nadgarstków nadchwytem w siadzie 4x12 uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4x12 Czwartek (taki jak poniedziałek) Piątek (takie jak wtorek) Sobota (taki jak środa) Niedziela wolne Ciężar jest stały i nie zmieniam go pomiędzy następnymi seriami. Obciążenie [...]

e tam przeginacie, może i ta czarnobiala fotka %-) Ale chłopak wygląda w sam raz, fryz jak fryz, Ja np. Nie wyszedł bym z domu z łysym łbem, bez urazy dla kogokolwiek ;-)

[...] bo z pierwszej części Twojej wypowiedzi wynika, że samo spadało, a zaraz potem ze posiłki są podjerzane, (tłuste rozumiem?), liczyłaś wszystko (przedtem też liczyłaś? bo nigdzie nie pada slowo "odchudzanie" a na to wygląda ;-]) wpisz w potreningu.pl (login i hasło jak z sfd) swój przykładowy jadłospis z ostatniego czasu, no i ankieta koniecznie!

Zależy kiedy je jesz, ile i jak wygląda bilans kaloryczny i rozkład BTW. Podaj co i jak.

[...] zza pleców(szeroki chwyt) 4x12 przedramiona uginanie nadgarstków nadchwytem w siadzie 4x12 uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4x12 Czwartek (taki jak poniedziałek) Piątek (takie jak wtorek) Sobota (taki jak środa) Niedziela wolne Ciężar jest stały i nie zmieniam go pomiędzy następnymi seriami. Obciążenie oczywiście [...]

sory, że spytam... a libido w normie? bo u mnie w dzień, gdy wziałem było praktycznie zerowe, jestem ciekaw, czy to tylko u mnie i jak to wygląda przy stałej suplementacji%-)

chodzilo mi ze PBC_Grudz ma racje iz poziom nie jest zbyt wybitny :P mam kumpla ktory startowal ostatnio jakos chyba na debiutach 46-7 w lapie na pelnej rzezbie byk straszny a zajal drugie miejsce mowil ze typ na pierwszym byl przekozakiem a patrzac na kumpla jak wyglada jezeli tak mowi to tamten musial byc naprawde potworem... i oni jakis poziom [...]

W ogóle ostatnio gdzieś natrafiłem na fotę Kingsbu z Cainem, niby waga niżej a Cain przy nim jak dzieciak wygląda.

[...] silownie. od marca chce zaczac kurs instruktora kulturystyki, wiec do tego czasu chcialbym zlapac troche wiedzy od Was - na przyklad dlaczego moj trening sie nie nadaje :) jak dla mnie trening jest ok ( :bombay dziekuje za wstawke z aero, napewno sie przyda!), ale w tym sporcie caly czas chodzi o to, zeby sie uczyc :) to, co wydaje mi sie dobre [...]

co tu niektorzy wypisuja to az glowa boli, koles ktory wyglada jak by nie cwiczyl pisze ze Priest wbil zle igle :))

wymysł trenera. Może troszeczke źle to wygląda, bo opisałem to zbyt chaotycznie. Edit : jakoś nie odczuwałem tak bardzo jak to ująłeś , nie czułem sie zmasakrowany, kiedy biegałem. Zmieniony przez - oLkerss w dniu 2011-11-14 15:05:52

[...] pilnować na bieżąco i nie odpuścić nawet na jeden dzień. Założenie - schudnąć i nabrać masy mięśniowej. Jestem normalnej postury, jednak wyhodowałem sobie spory brzuch (tyję jak kobieta - ręce patyki a brzuch jak gruszka xD ) . Myślę, że nie będę miał gigantycznych problemów z jakimkolwiek progresem ponieważ po pierwsze od paru lat prowadzę [...]

przy tym jak trenuje przeciętny kowalski, jak i w jaki sposób przeciętny kowalski wygląda, uwierz - nie ma to znaczenia.

[...] miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf w szkole (1-2 razu w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel albo kaszka manna instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : [...]

Witam, mam takie szybkie pytanie: jak wygląda to ćwiczenie?